Een stress- en burn-outpreventietraject start met een kennismakingsgesprek.

Tijdens dit gesprek krijg je informatie over wat coaching precies inhoudt, wat je wel en niet van mij kan verwachten.

We krijgen een beeld van jouw concrete vraag of doelstelling. Je krijgt inzicht in wat stress met je lichaam en brein doet.

Elke situatie is uniek, elk traject vraagt dus ook een unieke aanpak. Het aantal sessies is moeilijk vooraf te bepalen, maar wordt persoonlijk met jou afgestemd.

In elk traject besteden we aandacht aan enkele theoretische kaders, voor meer duiding en wetenschappelijke achtergrondinformatie.

Je leert de prikkels herkennen die je stress bezorgen en hoe jij daar praktisch mee om kan gaan.

Je ontdekt je energiegevers en energienemers, maar ook hoe je op een eenvoudige manier kan ontladen en dus chronische stress kan reduceren. We bekijken hoe je manier van denken je beïnvloedt zodat je op een langdurige manier en in uitdagende omgevingen anders met stressprikkels om kan gaan.

Een coach stelt nooit diagnoses. Bij spanningsklachten raden wij aan om ook langs te gaan bij uw huisarts om mogelijke onderliggende oorzaken uit te sluiten.

Een coach begeleidt je naast een huisarts maar is nooit een vervanging voor medische begeleiding.